10 Amazing Ayurveda Remedies To Rid Hyperacidity (हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पाने के 10 अद्भुत आयुर्वेद उपाय)


Hyperacidity का मतलब है पेट में एसिड का बढ़ा हुआ स्तर। पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड, एक पाचक रस का स्राव करता है जो भोजन के कणों को तोड़कर पाचन में सहायता करता है। जब पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की अधिक मात्रा होती है, तो स्थिति को हाइपरसिटी के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद में अम्लता का उपचार बहुत प्रभावी है, खासकर ऐसे मामलों में जहां रोगी लक्षणों को कम करने के लिए गोलियों को चपेट में लेने के बजाय जल्द ही पहुंच जाते हैं। यहां तक कि उन्नत मामलों में, उचित दवाओं के साथ, और निर्धारित आहार और जीवन शैली की सिफारिशों का पालन करके, अम्लता उपचार बहुत अधिक राहत प्रदान करता है।

10 Amazing Ayurveda Remedies To Rid Hyper-Acidity-एसिडिटी से छुटकारा

Cause of Acidity(एसिडिटी होने का कारण)

हम जो भी भोजन खाते हैं वह भोजन की नली / अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में जाता है। पेट एक चपटा यू आकार की मांसपेशी है। पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड (HCl) और पाचन रस का स्राव करता है। पेट में एक एसिड (HCL) होता है जो भोजन को सरल पदार्थों में तोड़ने में मदद करता है लेकिन पेट में बहुत अधिक एसिड अपच का कारण बनता है। यह एसिड भोजन और गैसों के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक जीवाणुओं को मारता है। एसिड रिफ्लक्स या अपच एक जलन है जो छाती के निचले हिस्से के आसपास महसूस होती है जो पेट के एसिड की अधिकता के कारण होती है। एसिड एसिड रिफ्लक्स नियमित रूप से होता है, इससे जीईआरडी और हायटल हर्निया जैसी बीमारियां हो सकती हैं।

Gastroesophageal Reflux Disease एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर अत्यधिक मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड (HCL) का उत्पादन करता है या भोजन ठीक से पचता नहीं है। इसे अक्सर एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। यह तब होता है जब निचले एसोफेजल स्फिंक्टर एलईएस कमजोर होता है और ठीक से बंद नहीं होता है जो पेट के भोजन को घुटकी में वापस जाने की अनुमति देता है। अन्नप्रणाली एक ट्यूब है जो भोजन को मुंह से पेट तक ले जाती है।

ज्यादातर मामलों में, जीईआरडी को जीवनशैली या आहार परिवर्तन से ठीक किया जा सकता है। जब स्थिति बिगड़ती है, तो लोगों को सर्जरी और दवा की आवश्यकता हो सकती है।

Symptoms(लक्षण)

⚫ पेट में अकड़न

⚫ भूख की कमी

⚫ कब्ज

⚫ खट्टी डकार

⚫ खट्टी डकारें आना

⚫ वास्तविक उल्टी

⚫ बेचैनी का अनुभव होना

⚫ पेट का नियमित दर्द
⚫ उदरीय सूजन
⚫ अत्यधिक बर्पिंग
⚫ जी मिचलाना
⚫ दमा
⚫ गले में खरास
⚫ सांसों की बदबू
⚫ उल्टी

Ayurvedic Hyperacidity Treatment(आयुर्वेदिक हाइपरसिटी उपचार)

हाइपरसिटी को आयुर्वेद में अमलपिट्टा के रूप में जाना जाता है (आंवला का मतलब खट्टा होता है और पित्त का मतलब गर्मी होता है)। इसलिए हाइपरएसिडिटी शरीर में खटास और गर्मी को बढ़ाने वाली विशेषता है। उत्तेजित पित्त पाचन अग्नि को प्रभावित करता है, जिससे भोजन के अनुचित पाचन और अमा (विषाक्त पदार्थों) का उत्पादन होता है। यह अमा पाचक चैनलों में जमा हो जाता है और हाइपरसिटी का कारण बनता है।

आयुर्वेद में अम्लता का इलाज उत्तेजित पित्त दोष को शांत करने पर केंद्रित है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और चैनलों को साफ करने के लिए सफाई जड़ी-बूटियों को भी प्रशासित किया जाता है। यह स्वचालित रूप से पाचन आग को बढ़ाता है, जिससे पाचन बेहतर होता है।

Foods to avoid acid reflux(ऐसा खाना न खाये )

⚫ शराब
⚫ कैफीन
⚫ चीनी
⚫ प्रोसेस्ड जंक फूड
⚫ चॉकलेट

Diet & Lifestyle Advice (आहार और जीवन शैली सलाह)

⚫ चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड या मादक पेय से बचें।

⚫ प्रोसेस्ड और किण्वित खाद्य पदार्थों से बचें।

⚫ खाना पकाने में लहसुन, अदरक, प्याज, टमाटर और सिरके का उपयोग करने से बचें।

⚫ इसके अलावा समृद्ध ग्रेवी, खट्टा, नमकीन और मसालेदार भोजन से बचें।

⚫ दही को रात में सख्ती से बचना चाहिए।

⚫ नियमित अंतराल पर तनावमुक्त वातावरण में भोजन करें।

⚫ योगासन और प्राणायाम का अभ्यास करें जैसे वज्रासन, भुजंगासन, सालभासन, भस्त्रिका प्राणायाम, शीतली प्राणायाम और शिवकरी प्राणायाम।

Home Remedies(घरेलू उपचार)

⚫ भुना जीरा और धनिया बीज (प्रत्येक 25 ग्राम) का पाउडर लें और 50 ग्राम चीनी के साथ मिलाएं। इसका आधा चम्मच दिन में 3 बार लेने से हाइपरसिटी से छुटकारा मिलता है।

⚫ रॉक कैंडी (या अपरिष्कृत चीनी), सौंफ़, और हरी इलायची के बराबर भागों का पाउडर मिश्रण बनाएं। जब भी आपको ईर्ष्या महसूस हो, तो एक गिलास ठंडे दूध में 1 चम्मच मिश्रण मिलाएं और पी लें।

⚫ हाइपरसिटी से राहत के लिए दिन में दो बार 100-500 मिली टेंडर नारियल पानी पिएं, सौंफ, नद्यपान की जड़, तुलसी के पत्ते और धनिया के बीज के बराबर भागों को मिलाएं। दोपहर और रात के खाने से 15 मिनट पहले इस मिश्रण का (चम्मच पाउडर रॉक कैंडी (या अपरिष्कृत चीनी) के साथ लें।

⚫ मिल्क केफिर: केफिर एक टैंगी दही जैसा डेयरी उत्पाद है, जिसमें प्रोबायोटिक्स और स्वस्थ बैक्टीरिया की प्रचुर मात्रा होती है, जिसे खमीर कहा जाता है जो इष्टतम पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखता है। केफिर अपच और आंतों की भीड़ के लिए उपयोगी है। केफिर पाचन में मदद करता है और पाचन तंत्र को शांत करता है।

⚫ बादाम- बादाम विटामिन ई, कैल्शियम, मिनरल्स और ओमेगा 3 एसिड से भरपूर होते हैं। बादाम को अस्वस्थ एंजाइमों के लिए अवरोधक माना जाता है। बादाम का सेवन पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करता है और पाचन को बढ़ाता है। बादाम अपच से राहत देते हैं और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। बादाम में क्षारीय गुण होते हैं

⚫ ग्रीन वेजिटेबल्स- पालक, हरी बीन्स जैसी सब्जियां एसिड रिफ्लक्स के लिए काफी फायदेमंद हैं। वे पचाने में आसान होते हैं और इसमें खनिज और विटामिन होते हैं।

⚫ककड़ी-खीरे में उच्च पानी की मात्रा, फाइबर होते हैं और क्षारीय गुण होते हैं जो एसिड भाटा या नाराज़गी को नियंत्रित कर सकते हैं।

10 Amazing Ayurveda Remedies To Rid Hyper-Acidity-एसिडिटी से छुटकारा

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