ओमेगा-3 फैटी एसिड्स:

• अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। ये फैटी एसिड्स शारीरिक सूजन को कम करने में मदद करते हैं और जोड़ों के दर्द को कम करने में सक्षम होते हैं।

लिग्नान:

• अलसी बीजों में मौजूद लिग्नान एक प्रकार के फ्लैवनॉयड होते हैं, जो शारीर में एंटीइंफ्लामेटरी (शारीरिक सूजन को कम करने वाले) प्रभाव दिखा सकते हैं। इससे जोड़ों के दर्द में कमी हो सकती है।

एंटीऑक्सीडेंट्स:

• अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शारीर को रेडिकल तत्वों से बचाकर जोड़ों को सुरक्षा करते हैं। इससे जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।