सिरदर्द के लिए घरेलू आयुर्वेदिक उपचार-तुरंत राहत पाए


सिरदर्द के लिए घरेलू आयुर्वेदिक उपचार :-सिरदर्द एक बीमारी के बजाय एक लक्षण है और यह उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, कमजोर दृष्टि, साइनसाइटिस, भूख, एनीमिया के कारण हो सकता है, तेज संगीत सुनना, अनुचित प्रकाश, भावनात्मक तनाव, अधिक काम करना, कब्ज और पेट फूलना। आयुर्वेद में, सिर दर्द को शिरशूल के नाम से जाना जाता है। “सिरदर्द” आँखों के पानी के साथ हो सकता है, नाक से खून बह रहा है या शरीर की ऊर्जा जो कि उत्तेजित है पर निर्भर करता है। आयुर्वेदिक सिरदर्द उपचार पहले कारणों और कारणों के उचित मूल्यांकन से शुरू होता है।

Causes (कारण)

कारण:-अनुचित आहार और जीवनशैली के कारण वात (वायु) और कपा (पानी) की कमी (हानि) होती है। वात प्रधान क्षेत्र में कफ द्वारा बाधित होता है, जिससे सिरदर्द होता है। जैसे ही दर्द तेज होता है, वात भी पित्त दोष (अग्नि) को नष्ट कर देता है, जिससे सिर में जलन, मतली और उल्टी होती है।सिरदर्द अक्सर भावनात्मक तनाव, अधिक काम या अनिद्रा के कारण भी होता है।” आयुर्वेद में सिरदर्द का इलाज शुरू करने से पहले इन सभी कारणों कोआयुर्वेदिक टिप्पणियों के साथ माना जाता है।

Symptoms(लक्षण)

गर्दन और कंधों के पीछे दर्द।

सिर में दर्द होना

Ayurvedic Headache Treatment(आयुर्वेदिक में सिरदर्द का इलाज)

आयुर्वेदिक में सिरदर्द का इलाज➢ ➤

वह आयुर्वेद के पारंपरिक विज्ञान को दो प्राथमिक कारणों से सिरदर्द मानते हैंएक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र और बिगड़ा हुआ पाचन। अनुचित आहार और जीवन शैली के कारण शरीर में पित्त (अग्नि का प्रतिनिधित्व करने वाला आयुर्वेदिक हास्य) बढ़ जाता है। एक उत्तेजित अवस्था में, पित्त पाचन को बाधित करता है, जिससे पाचन अशुद्धियों का उत्पादन होता है (जिसे अमा कहा जाता है)। इस अमा को मनोवाहि स्ट्रोटस (माइंड चैनल) में संग्रहित किया जाता है, जिससे सिरदर्द का कारण बन जाता है। आयुर्वेदिक सिरदर्द उपचार विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटाने और दीर्घकालिक राहत के लिए मन चैनलों को मजबूत करने पर जोर देता है।

⚫ एक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र शरीर में ओजस (ऊर्जा) को कम करता है। ओजस सभी शरीर के ऊतकों का सार है और तंत्रिका तंत्र और शरीर को शक्ति प्रदान करता है। यदि आपके पास एक मजबूत तंत्रिका तंत्र है, तो आप समस्याओं से लड़ने और स्वस्थ दिमाग के साथ अपने काम को पूरा करने में सक्षम हैं। ओजस को कम करने से माइग्रेन जैसी समस्याएं होती हैं।

आयुर्वेदिक सिरदर्द उपचार केवल दर्द को कम करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, मूल कारण का इलाज करना है। हर्बल तैयारी को शरीर की ऊर्जाओं को संतुलित करने और पाचन क्रिया को बहाल करने के लिए प्रशासित किया जाता है।

Diet & Lifestyle Advice(आहार और जीवन शैली सलाह)

गर्म और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ, उबली और उबली हुई सब्जियां, सूप, सब्जी का रस, दलिया, ब्राउन राइस और साबुत गेहूं का आटा लें।

सेब, पपीता, आम, अंगूर और नाशपाती जैसे फल खाएं।

छाछ, सलाद, और उबले हुए चावल दालचीनी, जीरा और लहसुन या हींग के साथ उबला हुआ होता है।

इसके अलावा, हर दिन 5-6 बादाम या अखरोट और कुछ किशमिश खाए जा सकते हैं।

परिष्कृत, तैलीय, मसालेदार, ठंडा और बासी भोजन से बचें।

दही से बचें, खासकर रात में।

लगातार लंबे समय तक काम करने से बचें; अल्प विराम लें। एक अंधेरे कमरे में एक अच्छी नींद लें।

ठंड या गर्म मौसम में ओवरएक्सपोजर से बचें। जब आप बाहर जाएं तो अपने सिर को छाता से ढकें, या टोपी या टोपी पहनें।

Home Remedies(घरेलू उपचार)

1⚫ सिर दर्द के साथ जलन में राहत के लिए गुलाब जल के साथ पिसी हुई मिट्टी या चंदन पाउडर का पेस्ट लगाएं।

2⚫ इसे पेस्ट बनाने के लिए काली मिर्च के 10-12 दाने और चावल के 10-12 दानों को पानी के साथ पीस लें। इस पेस्ट को सिर के प्रभावित क्षेत्र पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

3⚫ 1 चम्मच दालचीनी के तेल के साथ with चम्मच लौंग पाउडर मिलाएं। इस पेस्ट को 20-30 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर लगाएं।

4⚫ लौकी का गूदा सिर पर लेप करने से भी सिरदर्द में तुरंत आराम मिलता है।

5⚫ सौंठ का पाउडर बनाकर बोतल में भरकर रख लें, जब भी सिरदर्द हो थोड़ा सौंठ पाउडर लेकर उसमें पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को सिर पर लगाएं। हल्की जलन महसूस होगी और सिर दर्द तुरंत दूर हो जाएगा।

6⚫पिपरमिंट सिरदर्द के लिए बेहद फायदेमंद है इसलिए अगर सिर दर्द की शिकायत है, तो इसे चाय में मिलाकर पी सकते हैं। इससे तुरंत आराम मिलेगा।

7⚫यदि बार-बार होनेवाले सिर दर्द से परेशान हैं तो रोजाना एक गिलास गाय का दूध पिएं, राहत मिलेगी।

8⚫केसर और बादाम को पीसकर सूंघने और लगाने से भी सिर दर्द में राहत मिलती है।

9⚫थोड़ा सा जायफल दूध में घिसकर सिर पर लगाने से सिर दर्द में राहत महसूस होती है।

10⚫अगर स्थाई सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो कुर्सी पर बैठकर अपने पांव गर्म पानी में डुबोकर रखें। सोने से पहले कम से कम 15 मिनट तक ऐसा करें। इसे नियमपूर्वक सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार तक करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share